お知らせ
こんにちは！サン仲村です。デスクワークでも立ち仕事でも、腰には負担がかかりますね。そして改善しようと思って動画を探して見ても、方法が自分に合うかどうか分かりません。そんな慢性腰痛は、気楽に屋に通って改善していきましょう。
気楽に屋では、慢性腰痛を「ほぐし」と「姿勢改善」によって変えていきます。見た目としての姿勢と、実感としてのコリのやわらぎという「変化を実感できる整体」です。
方法は
・筋肉をほぐし、可動域を広げる手技
・姿勢改善のためのエクササイズ
を行います。腰痛は背中や足の筋肉の固さ、股関節の可動域にも影響を受けて起こります。お一人ずつの違ったお体に、それぞれ合ったほぐしが大切です。
反り腰やフラットバック姿勢が見られる場合は、骨盤のエクササイズをします。おなかを引き締め、腹筋を使った姿勢が取れるよう、簡単にできるセルフケアをお伝えします。
筋肉をほぐすことで動かしやすくなり、動かしやすくなって良い姿勢が取りやすくなれば、コリができにくくなります。また、コリができてもほぐれやすくなります。
2週に1度のペースで4回通って頂くと、お体の変化が実感できる方が多いです。それ以降はメンテナンスとして月1ペースのご利用をおすすめします。
骨格ではなく、筋肉へのアプローチ。ほぐしと運動で改善を目指します。ぜひ、気楽に屋にお越し頂き、お体を変え、楽しく元気に過ごしていきましょう！
体が変わる 先を見た整体
手当て整体 気楽に屋（KIRAKUNIYA)
こんにちは！サン仲村です。首こり・肩こりは不快感はもとより、頭や目の疲労感やパフォーマンス低下にもつながりますね。そんな首こり・肩こりは、気楽に屋に通って改善していきましょう！
☆首こりについて https://youtu.be/HSvcR21YyM8
気楽に屋では、首こり・肩こりを「ほぐし」と「姿勢改善」によって変えていきます。見た目としての姿勢と、実感としてのコリのやわらぎという「変化を実感できる整体」です。
方法は
・筋肉をほぐすピンポイントの手技
・姿勢改善のためのエクササイズ
を行います。特に首の筋肉は細いので、指先を使ってソフトにほぐすことが大切です。強い圧を加えたり、捻って頚椎を痛めることはしてはいけません。
猫背姿勢が見られる場合は、骨盤と頚部のエクササイズをします。顎とおなかを引いた姿勢が取れるよう、簡単にできるセルフケアをお伝えします。
筋肉をほぐすことで動かしやすくなり、動かしやすくなって良い姿勢が取りやすくなれば、コリができにくくなります。また、コリができてもほぐれやすくなります。
2週に1度のペースで4回通って頂くと、お体の変化が実感できる方が多いです。それ以降はメンテナンスとして月1ペースのご利用をおすすめします。
骨格ではなく、筋肉へのアプローチ。ほぐしと運動で改善を目指します。ぜひ、気楽に屋にお越し頂き、お体を変え、楽しく元気に過ごしていきましょう！
☆ご予約はクーポンをお選び下さい http://b.hpr.jp/kr/hp/H000639285/
☆ホットペッパーを使わないメールでのご予約は https://kirakuniya.jp/contact
体が変わる、先を見た整体
手当て整体 気楽に屋（KIRAKUNIYA)
こんにちは！サン仲村です。今回は気楽に屋の「手当て整体」の希少性についてです。自分で自分を持ち上げます（自己奉仕バイアス）
手当て整体は体系的なものではなく、私が考案したオリジナルの整体です。ですが、名称自体は検索すると目にするので「気楽に屋の手当て整体」という位置づけです。
一般的な整体・マッサージとの違いは、私が理学療法士としてリハビリの現場で経験を積んだことに依ります。また、一般的な理学療法との違いは、運動の前の「ほぐし」を重視している点です。３つ特長を挙げます。
・労りを大事にし、筋肉のコリにアプローチする整体
・コリをピンポイントに押圧（おうあつ）する施術
・姿勢の変化、コリの変化など、先を見越した整体
お体を良く休ませることが、不調改善につながると考えています。まずは脱力、リラックスし、お体を「お休みモード」にすることが大切です。十分休ませたら運動につなげていきますが、まずは心身への「労り」を重視します。
施術の狙いは「筋肉のコリ」です。ほぐすことで血流が改善され、鈍痛や疲労の改善を促していきます。ほぐしは、筋肉そのものの作用に加え、自律神経やホルモンといった体内での調整機能の働きの促進も期待できます。
ほぐし方の特長は、「ピンポイントでの押圧」です。手技としてはトリガーポイントリリースを応用していますが、肘は使わず指先で行います。
現状把握から、「目指すお体の状態に近づくための施術」をします。姿勢のチェック、コリのチェック、お客様の主観的評価、を大切にしています。ゆっくりとした変化となりますが、しっかりとお体が変わることを目指します。
☆まとめると、
理学療法士の勤務経験があり、労りやほぐしを重視し、ピンポイントでの押圧を手技の要に据え、姿勢やコリの「この先の変化」を見越して施術します。
この手当て整体は「厚木で唯一！」と不遜に自分で言っておりますが、もちろん満足が得られなければ、希少であっても価値とはなりません。ぜひ、お試し頂き、ご判断頂ければ幸いです。
自分自身に労りを 大切な人にやさしさを
手当て整体 気楽に屋(KIRAKUNIYA)
皆さんこんにちは！サン仲村です。実家の庭に、今年もフクジュソウ（福寿草）が咲きました。春も幸せも、きれいな黄色で彩り、運んでくれそうです。
さて、3月の気楽に屋は、新年度応援月間です。お体を整えて春のスタートを迎えましょう。お疲れの改善に、姿勢の改善に、サン仲村が全力でサポートします。
☆クーポンとして新しく
【4回修了！腰痛予防コース】
【4回修了！子ども向け姿勢改善コース】
の2つを作りました。「春の短期集中講座」としてぜひご利用下さい。詳しくは前回の「お知らせ」をお読み下さい。
また、月１のペースでゆっくりしっかりお体を変えて行きたい方は
【全身整体６０分コース】
姿勢やエクササイズよりも「ほぐし」をご希望の方は
【ほぐし40分コース】
のクーポンをぜひご利用下さい。
理学療法士の経験を生かし、心地よい施術と的確なアドバイスをご提供します。ぜひ一度、気楽にお越しくださいませ。
☆ご予約はクーポンをお選び下さい http://b.hpr.jp/kr/hp/H000639285/
☆事前のお問い合わせ・ホットペッパーを使わないメールでのご予約は、こちらから承ります https://kirakuniya.jp/contact
キラキラ ラクラク 気楽に屋（KIRAKUNIYA)
#厚木 #本厚木 #海老名 #相模原 #伊勢原 #平塚 #座間 #整体 #肩こり #理学療法士
皆さんこんにちは！サン仲村です。今回は腰痛予防4回修了コースのご案内をします。4回のセッションで、腰痛予防の基礎つくりを目指します。「マンツーマンでの腰痛予防教室」として、ぜひご利用下さい。
基本の構成は以下の通りです。
第１回：問診（お仕事、既往歴）、姿勢のチェック、コリや可動域のチェック、今後の説明
第２回：コリや可動域の改善ための施術、バンザイストレッチの紹介
第３回：コリや可動域改善のための施術、体幹エクササイズ（腹筋）の紹介
第４回：最終姿勢チェック、セルフケアの確認、コリや可動域改善のための施術
4回のセッションを受けて頂くと、ご自身のお体の状態、腰痛予防に必要な知識、腰痛予防のためのセルフケア、を知ることができます。また、コリや可動域制限、姿勢を、施術によって改善できます。
☆一般的な腰痛予防教室や動画学習と違い、理学療法士の資格保有者からマンツーマンで学べます。ご自身のペースで、ご自身に合った腰痛予防法を習得できます。
＜注意事項＞
・ギックリ腰は対応できません。急性の痛みが落ち着いてからご利用下さい
・効果を上げるため、なるべく2週に1度のペースで4回お越しください（都度払い。1回45分3500円）
・服装は普段着で構いませんが、簡単な体操をするのジャージ持参がベターです
・状態の改善には、ご自宅でのエクササイズの継続が必須です
子育て中の方、保育・介護・医療の方、デスクワーク・立ち仕事の方々へ。腰痛になりにくいお体に変わるため、ぜひご受講下さい。
☆お申し込みはクーポンをお選び下さい http://b.hpr.jp/kr/hp/H000639285/
☆事前のお問い合わせはこちらから承ります https://kirakuniya.jp/contact
手当て整体気楽に屋( KIRAKUNIYA)
#厚木 #海老名 #伊勢原 #座間 #理学療法士 #腰痛 #反り腰
